E-book Short no. 1

Kompletny plan treningowy na 8 tygodni, sprawdzi się zarówno jako samodzielny plan treningowy, jak i uzupełnienie do zajęć grupowych. Plan jest na 2 x w tygodniu: 1 x dół ciała, 1 x góra. Jest świetną bazą siłową do innych sportów. Zawiera ponad 100 ćwiczeń – każde z nich ma odnośnik do filmu pokazowego.