E-book „Band It”
20,00 zł
Ten krótki, tygodniowy program z gumami powstał w odpowiedzi na powracające co roku pytania “co mam robić jak będę na wakacjach?” lub “co mam robić jak Ciebie nie będzie?” 😉
Zawiera łącznie 3 treningi FBW, czyli full body workout. Każdy trening zakończony jest 4-minutowym finisherem, mającym na celu lekkie podniesienie tętna. Każde ćwiczenie ma film pokazowy.
Gumy, których potrzebujesz:
- mini bands, czyli krótkie gumy oporowe – najlepiej mocne
- power bands, czyli długie gumy oporowe – tutaj powinniśmy mieć kilka, od najcieńszej (ok. 6mm) do dosyć grubej (ok. 3 cm).